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Geschrieben von Tatjana am 19.01.2011 um 21:07:

 

Angemeldet ja, aber ich hab 2008/2009 schon mal 15kg abgenommen und kann das mittlerweile abschätzen smile Ich nehm auch in dem Sinne momentan nicht ab. Ich trainiere für den Cooper-Test in der Schule, jeden zweiten Tag joggen. Das Abnehmen ist ein schöner Nebeneffekt großes Grinsen


Geschrieben von Saskia* am 19.01.2011 um 21:10:

 

15 kg möcht ich auch abnehmen smile was hast du denn so gegessen, an sport gemacht, und sowas?


Geschrieben von Tatjana am 19.01.2011 um 21:12:

 

Gegessen kann ich dir nicht mehr sagen, also nichts bestimmtest eigtl. Auch mal Döner etc. Refeed-Day kannst du dazu mal googlen. Ist gut, damit der Stoffwechsel nicht einschläft. Sport .. Ja, Anfang Schwimmen und Radfahren auf dem Ergo. Dann Crosstrainer. Und dann am Ende viel geheult bla bla und dadurch eben ungewollter Weise gehungert, deswegen kam auch was zurück an Kilos ;P


Geschrieben von Saskia* am 19.01.2011 um 21:22:

 

Das mit dem Refeed-Day hört sich ganz gut an, was ich jetzt so schnell überflogen gelesen hab...
Ich esse ja kein Obst&Gemüse, abnehmen kann ich doch aber trotzdem genug wenn ich halt max. 1500 kcal esse und Sport treibe oder?


Geschrieben von Tatjana am 19.01.2011 um 21:25:

 

Wenn du schaust, dass du nicht zu fettig ist bzw zu Zuckerlastig, ja klar smile


Geschrieben von simsplayercaro am 22.01.2011 um 17:27:

 

Yay, einfach mal konsequent die Zwischenmahlzeiten weggelassen und schwupps waren 1,5 Kilo nach 2 Wochen weg. Tolle Sache Daumen runter
Nur Aufpassen, dass ich nich so fort wieder zuschlage.


Geschrieben von PuTTi am 31.01.2011 um 16:18:

 

Hm,
ich werde mich nun auch ans Abnehmen und den Muskelaufbau machen.
Bin absolut unzufrieden mit meinem Körper im Moment. 93/70(!)/81 mag ich nemmer xD.
Kein Süßes mehr- Obst an die Macht!
Und nur noch Wasser und ungesüßtes Zeug. Außerdem viel Bauchmuskeltraining - bzw. die Zahl der SitUps drastisch anheben.

Mal sehen, ich werde euch berichten.


Geschrieben von BabyHanah am 05.02.2011 um 11:48:

 

Meine Mutter ist mir keine große Hilfe -.- -> okay, das war sie nie.

Jedenfalls heute mal BMI gecheckt: Übergewicht -.-
16.7 - 24 -> Normal für mein Alter.
Ich bin 24.9
maan ey.
Wenn ich mal was esse, sagt meine Mutter immer: Ach isst du schon wieder? Davon wirst du immer fetter! Mein Vater genauso.
Aber helfen wollen 'se mir auch nicht -.-


Geschrieben von simsplayercaro am 05.02.2011 um 12:33:

 

Zitat:
Original von BabyHanah
Wenn ich mal was esse, sagt meine Mutter immer: Ach isst du schon wieder? Davon wirst du immer fetter! Mein Vater genauso.
Aber helfen wollen 'se mir auch nicht -.-


Na das ist ja nett von deinen Eltern -.-

Super - und mein Gewicht schwankt täglich (!) um ca. 1 kilo. Dabei esse ich immer zu den gleichen Uhrzeiten und wiege immer genau zur gleichen Zeit. Ich verstehs nicht...


Geschrieben von Jessy2006 am 05.02.2011 um 19:28:

 

Also ich bin schon bisschen übergewichtig.
BMI Kinder: Normalgewicht
BMI Erwachsene: Übergewicht

BMI: 24,84 und 24 ist bei Erwachsenen normal.. hmpf.. Augenzwinkern


Geschrieben von Johaaaanna am 05.02.2011 um 20:38:

 

Zitat:
Original von simsplayercaro
Zitat:
Original von BabyHanah
Wenn ich mal was esse, sagt meine Mutter immer: Ach isst du schon wieder? Davon wirst du immer fetter! Mein Vater genauso.
Aber helfen wollen 'se mir auch nicht -.-


Na das ist ja nett von deinen Eltern -.-

Super - und mein Gewicht schwankt täglich (!) um ca. 1 kilo. Dabei esse ich immer zu den gleichen Uhrzeiten und wiege immer genau zur gleichen Zeit. Ich verstehs nicht...


Gewichtsschwankungen von 1-2kg pro tag sind völlig normal.


Geschrieben von Flying Banana am 06.02.2011 um 11:45:

 

Zitat:
Original von Johaaaanna
Zitat:
Original von simsplayercaro
Zitat:
Original von BabyHanah
Wenn ich mal was esse, sagt meine Mutter immer: Ach isst du schon wieder? Davon wirst du immer fetter! Mein Vater genauso.
Aber helfen wollen 'se mir auch nicht -.-


Na das ist ja nett von deinen Eltern -.-

Super - und mein Gewicht schwankt täglich (!) um ca. 1 kilo. Dabei esse ich immer zu den gleichen Uhrzeiten und wiege immer genau zur gleichen Zeit. Ich verstehs nicht...


Gewichtsschwankungen von 1-2kg pro tag sind völlig normal.



wiegst du dich täglich? sollte man eigentlich nicht, weil wie gesagt eine Schwankung völlig normal is. Einmal die Woche zu wiegen reicht völlig, weil der Frust sonst vieel zu hoch is.


Geschrieben von callous. am 06.02.2011 um 12:00:

 

Zitat:
Original von Flying Banana
Zitat:
Original von Johaaaanna
Zitat:
Original von simsplayercaro
Zitat:
Original von BabyHanah
Wenn ich mal was esse, sagt meine Mutter immer: Ach isst du schon wieder? Davon wirst du immer fetter! Mein Vater genauso.
Aber helfen wollen 'se mir auch nicht -.-


Na das ist ja nett von deinen Eltern -.-

Super - und mein Gewicht schwankt täglich (!) um ca. 1 kilo. Dabei esse ich immer zu den gleichen Uhrzeiten und wiege immer genau zur gleichen Zeit. Ich verstehs nicht...


Gewichtsschwankungen von 1-2kg pro tag sind völlig normal.



wiegst du dich täglich? sollte man eigentlich nicht, weil wie gesagt eine Schwankung völlig normal is. Einmal die Woche zu wiegen reicht völlig, weil der Frust sonst vieel zu hoch is.


Täglich wiegen ist besser. Man kann ja auch mal einen schlechten/guten Tag erwischen, wo man dann mehr/weniger wiegt als normalerweise Augenzwinkern


Geschrieben von Flying Banana am 06.02.2011 um 20:45:

 

mann kann sich auch einfach einmal pro woche am selben tag wiegen & dem tag zuvor eben abends keine arg vielen kohlenhydrate essen und sich an seine portionen halten, dann wirds auch nich so schlimm Augenzwinkern
aber wer auf täglichen frust steht, bitte smile


Geschrieben von simsplayercaro am 07.02.2011 um 14:12:

 

Zitat:
Original von Flying Banana
aber wer auf täglichen frust steht, bitte smile


frustriert bin ich nicht, ich weiß ja, dass ich das am nächsten tag wieder runter hab. ich finds nur sehr komisch, dass die gewichtsunterschiede so krass sind... abnehmen möcht ich eh nciht, nur das gewicht halten.


Geschrieben von Tatjana am 07.02.2011 um 14:15:

 

Zitat:
Original von Flying Banana
mann kann sich auch einfach einmal pro woche am selben tag wiegen & dem tag zuvor eben abends keine arg vielen kohlenhydrate essen und sich an seine portionen halten, dann wirds auch nich so schlimm Augenzwinkern
aber wer auf täglichen frust steht, bitte smile


Wenn man kontrolliert isst, hat man diese Gewichtsschwankungen nicht. Kann ich aus Erfahrung sagen und habe ich auch schon von vielen gehört.


Geschrieben von Flying Banana am 07.02.2011 um 16:06:

 

ich wiederhole nur, was experten sagen Augenzwinkern

http://www.aiqum.de/wissen/abnehmen_taeglich-wiegen.html


Geschrieben von Tatjana am 07.02.2011 um 19:01:

 

Zitat:
Original von Flying Banana
ich wiederhole nur, was experten sagen Augenzwinkern

http://www.aiqum.de/wissen/abnehmen_taeglich-wiegen.html



"Experten" haben eben auch nicht immer recht. Gibt Leute, die brauchen das tägliche wiegen.


Geschrieben von Flying Banana am 07.02.2011 um 19:54:

 

ist gut Augenzwinkern
war nur ein gut gemeinter rat gewesen Augenzwinkern


Geschrieben von Schatti am 08.02.2011 um 08:44:

 

Bei meinem Bauch könnte man echt langsam meinen ich wäre Schwanger -_-


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