Gegen Bilderklau - Das Original | Druckvorschau: übergewicht...was machen?

Geschrieben von Marrychan am 13.06.2005 um 18:12:

übergewicht...was machen?

Also ich habe folgendes Problem:
Ich bin jetzt in der 6ten klasse (12) und wiege fast 60 kg *losheul*naja und meine rb ist ein pony...

wie kann ich abnehmen?süßigkeiten und so ess ich nicht

aber beachtet:Ich bin auf einer Ganztagesschule und komm um 5 uhr jeden nachmittag nach hause, der einzige sport den ich mache ist 2 mal die woche reiten und 2 stunden schulsport.

LG Marrychan

Geschrieben von Tiggin am 13.06.2005 um 18:28:

Bist du dir sicher das du abnehmen musst?
Weiß ja nicht wie groß du bist, aber kann ja sein das es genau passt und jenachdem was du für ein Pony reitest dürfte das Tier dich auch mit 60 kg aushalten... (Ich wieg mehr und reite fast ausschließlich Ponys^^)

Gibt aber auch in der Lifestyleecke einen Thread darüber... Ich schau mal nach

Edit:

Zugenommen.....Welcher Sport ist am besten?
Diäten?

Geschrieben von sarahpferd am 13.06.2005 um 18:44:

laufen,Sport treiben und keine Chips fröhlich

Is ja mal egaöll wie schwer du bist,solang du nicht wien elefant schwabbelst^^

Geschrieben von Marrychan am 13.06.2005 um 18:50:

+lol+ hey +indieseitestump+
hm-...ich find sort,joggen un so langweilig...sterbenslangweilig!

Geschrieben von Nicole121 am 13.06.2005 um 18:51:

Welche art von Pony reitest du denn ?

Geschrieben von Maxima am 13.06.2005 um 18:57:

Eigendlich geht das doch oder?? Ich bin auch in der 6. (12) und wiege ca. 50 kg bei 1.67 m körpergröße, ich reite auch ponys (endponymaß) und die können mich locker tragen!(abgesehen davon das ich mich zur fett finde, aber das mit dem reiten von ponys geht schon)

Geschrieben von Melie am 13.06.2005 um 18:59:

du musst einfach deinen ernährung umstellen: -keine süßigkeitn oder nur in maßen
- viel obst/gemüse
- ausgewogen essen
- und viel viel sport, aber nur was was idr spaß machet wobei du aber trotzdem viele kalorien verbrennst, z.B. badminton, da muss man mega viel rennen!
- und nach 18.00 uhr nichts mehr essen, denn der körper kann es danach nicht mehr so schnell abbauen, und lieber ganz viele kleine mahlzeiten essen, net aufeinmal gaaaaaaanz viel (z.B. Mittags und dann abneds)

Geschrieben von Marrychan am 13.06.2005 um 18:59:

meine rb is isiartig (größe und so)
fragt mich jetzt nich nach meine größe *lineal such*

Geschrieben von Tiggin am 13.06.2005 um 19:11:

Also ein Isländer trägt locker mehr als 60 kg XD
Der kann im normalfall 100 kg tragen...
Zumindest hab ich schon viele Leute Isis reiten sehen die ungefähr so schwer waren^^
Bin auch mal 'ne Isistute geritten die ca. 1,30 m und ziemlich leicht gebaut, die hat mich locker getragen obwohl ich schwerer bin als du Augenzwinkern

Also von daher brauchst dir dann keine Sorgen machen XD

Geschrieben von Nadyju am 13.06.2005 um 22:17:

Also.. erstmal Sprt springt physikalisch gesehen kaum was.

Sport ? anstregung = Energieverlust = natürlicher Verlang nach Energie = Energie = Essen = energisches Essen = noch dicker werden...

Also.. Ernährung umstellen ist effektiver

Geschrieben von Kathymausie am 13.06.2005 um 22:19:

Zitat:

Original von Nadyju
Also.. erstmal Sprt springt physikalisch gesehen kaum was.

Sport ? anstregung = Energieverlust = natürlicher Verlang nach Energie = Energie = Essen = energisches Essen = noch dicker werden...

Also.. Ernährung umstellen ist effektiver

und der sport springt Augenzwinkern

. ne lol.

sport+ernährung is am besten smile

und am besten noch a weng weniger aber bloß ned FDH-> (friss die hälfte)

Geschrieben von Linnea am 14.06.2005 um 14:29:

also ich mache es meistens so das ich nur frühstücke- mittagesse und abendesse!
und dazwischa garnichts!
und fahr doch mal mit dem rad irgendwo hin da machst du viel sport und helfen tuts auch!

meine tipps! +gggg+

Linnea

Geschrieben von Marina am 14.06.2005 um 16:44:

Zitat:

Original von Melie
und lieber ganz viele kleine mahlzeiten essen, net aufeinmal gaaaaaaanz viel (z.B. Mittags und dann abneds)

nein, nicht unbedingt.
solange der Körper was im Magen hat, zieht er sich seine Sachen da raus. erst, wenn wirklich nix mehr zum verdauen da ist fängt er an, an seine Fettreserven zu gehen und die abzubauen, so hab ich's zumindest gelernt. also 3 Mahlzeiten am Tag und keine Snacks zwischendurch, weil die Fettverbrennung dann sofort unterbrochen wird.

und auch noch wichtig: viel viel viel Wasser trinken!

Geschrieben von Klara am 16.06.2005 um 20:53:

Also ich hatte auch mal etwas Übergewicht [naya nicht wirklich , ich dachte das zumindestens] und ich habe gesportelt,bin schwimmen gegangen,hab mir creamen gekauft,bin geradelt,und geritten!
Das wars!
Und in der Disco tanzen!

Klara

Geschrieben von viri13 am 17.06.2005 um 18:03:

Also ich gehe 3x die woche tanzen [1Stunde,1 einhalb, 4 einhalb STUNDEN] und das hat mich fünf kilog. schlanker gemacht!
Rock yo´ body
Verena

Geschrieben von Prissi am 18.06.2005 um 19:25:

Hm, das meiste wurde eh schon gesagt, deshalb sag ich nur iss möglichst langsam und lieber öfter und dafür kleinere portionen.
Wenn man langsam ist merkt man früher dass man satt ist als wenn man sich beeilt.

Geschrieben von MotteScheinchen am 18.06.2005 um 20:23:

Ich bin in der 9. Klasse und wiege etwa 48 kg... Habe ich dann Untergewicht oder bin dick??
NEIN! Manche haben schwerere Knochen, meine beste Freundin wiegt auch 57kg und ich finde sie sogar schlanker als mich!
Wie groß bist du denn jetzt? Wenn du magst kann ich dir gerne mal eine PN mit einem Punktesystem schicken (meine Mutter hat eine Zeit lang Ernährungsberaterin gemacht bei WheightWatchers) ^^

Geschrieben von Tiggin am 18.06.2005 um 20:26:

²MotteScheinchen, wenn du willst kannst dus mir mal schicken^^
Interessiert mich mal XD

Geschrieben von MotteScheinchen am 18.06.2005 um 20:34:

joa wart ich muss ma schaun wo sie die bücher versteckt hat... *grünz*

Geschrieben von Knopfloch am 25.07.2007 um 19:11:

RE: übergewicht...was machen?

abnehmen oder damit leben können/zufrieden sein smile