Gegen Bilderklau - Das Original | Druckvorschau: Nackenschmerzen / Rückenschmerzen

Geschrieben von Carina am 27.04.2009 um 19:27:

Warst du schon mal bei einer Physiotherapeutin? Ich hatte auch immer so Rückenschmerzen und bin dann mal zum Sport gegangen und die Trainerin hat mir gesagt, dass ich einfach eine furchtbar schlechte Haltung habe.
Dazu kommt noch, dass man teilweise auch echt falsche Stühle hat.

Wenn die Hausärtzin sich das nicht richtig anguckt, dann würde ich entweder einen zweiten aufsuchen oder gleich mal zum Sportmediziner gehen. Mit dem Rücken ist manchmal echt nicht zu spaßen

Geschrieben von KRiSSi.<3 am 27.04.2009 um 19:47:

Ich hatte auch mal extreme Schmerzen in der Brust - war dann ein verklemmter Nerv, und ob ihrs glaubt oder nicht - der Arzt hat mir empfohlen, zu sagen - Verpiss dich du kack Schmerz[das baut gleichzeitig Aggressionen ab. großes Grinsen

]. Nunja, damit soll sich der Nerv einordnen, am besten leise vor sich hinsagen- mir hilfts smile

Geschrieben von Scora am 27.04.2009 um 20:06:

wie siehts denn mit der matratze deines bettes aus?
vielleicht liegt es ja auch daran.
war zumindest bei mir und einer freundin mal so. neue matratze besorgt, mehr sport gemacht und sie gingen weg.

Geschrieben von Jelice am 27.04.2009 um 21:08:

Hatte bzw. habe ich auch immer wieder... Ich bin generell immer sehr verspannt und bekomme schnell Rueckenschmerzen.
Bei mir sind sie allerdings nicht permanent da.

Ich war dann auf Grund eines Autounfalls beim Orthopaeden. Der hat Roentgenaufnahmen gemacht und festgestellt, dass meine Wirbel irgendwo im Nackenbereich bisschen verschoben und schief sind (der Unfall hatte außer einem leichten Schleudertrauma keine weiteren Folgen, die Fehlstellung wurde dadurch nur entdeckt und nicht ausgeloest). Faellt so 'von außen' nicht auf, aber auf dem Bild war das doch gut zu sehen.
Er hat mich dann zum Physiotherapeuten geschickt fuer 5 Sitzungen.
Das hat NICHTS gebracht.
Der Physiotherapeut hat erstmal festgestellt, dass meine Muskeln am Ruecken und Nacken steinhart sind und deswegen wurde ich 5x eine halbe Stunde massiert. Die Massagen waren gut und danach hat zwar alles weh getan, am naechsten Tag war ich aber schon spuerbar lockerer. Bis zum naechsten Termin war ich aber wieder so verspannt wir vorher...
Nach dem 5. Mal hieß es, sie braeuchten noch weitere Massagen, bevor sie ueberhaupt anfangen koennten, mit mir wegen der Fehlstellung zu arbeiten.
Nun ja, der Orthopaede hat mir nicht nochmal Physiotherapie verschrieben, koennte er scheinbar nicht, und privat bezahlen geht nicht.
Ich werde demnaechst nochma zu einem anderen gehen.

Bei mir kommen die Verspannungen und Schmerzen vermutlich von dieser Fehlstellung. Woher die kommt, keine Ahnung. Ich weiß, dass ich in der Schule und vor dem PC oefters mal ziemlich krumm dasitze. Wenn ich es bemerke, versuche ich, daran zu arbeiten. Vielleicht wird es ja dadurch besser.

Ich wuerde dir nichtsdestotrotz raten, mal zu einem (guten!) Orthopaeden zu gehen! Frag mal rum, welcher gut ist.
Viel Erfolg!

Geschrieben von cerisement am 27.04.2009 um 21:18:

Meine Mutter hatte das mal ganz stark.
Sie ist zu einem Heilpraktiker gegangen.
Ich weiß auch nicht, ob das alle können,
auf jeden Fall hat der einmal abgetastet
und dann gesagt: Da tut's weh, oder?
Auf die Stelle gedrückt und da tats auch weh.
Dann hat der i.was kurz gemacht was in
dem Moment wohl höllisch weh tat und
seitdem wars weg ;D

Geschrieben von Lawina am 28.04.2009 um 17:43:

Geh zum Orthopäden, der soll sich das ganze ansehen, und evtl sogar deinen rücken röntgen. Rückenschmerzen können auch aus was anderem resultieren, beispielsweise verschieden lange Beine oder so.
Danach würde ich schaun was er sagt, Krankengymnastik hilft gut.

Geschrieben von Annike am 29.04.2009 um 17:28:

Also das Problem bei Physiotherapeuten, dass die einen oft einfach Einrenken, des aber immer wieder kommen kann.
Ich mache ein bisschen Step Aerobic und meine Trainerin hat eine Praxis für Elementare Körpertherapie. Das hört sich scheiße an, aber da macht sie halt Übungen und so, die halt so Wirbel und sowas auch lösen. (Ne sehr gute Freundin von mir war da, bei ihr wurde es mit Massagen nämlich auch nur schlimmer und seit sie ein paar mal da war, hat sies nich mehr)

Geschrieben von Anja13 am 12.09.2010 um 13:43:

Ich muss den mal hochkramen^^

Ich habe schon etwas länger richtig schlimme Nackenschmerzen, mein Hausarzt meinte das sei so was ähnliches wie ein Schleudertrauma
Naja es kommt und geht aber momentan ist es echt extrem, ich habe nun seit Donnerstag richtige Schmerzen.
Dagegen habe ich einmal ne Spritze in den Nacken bekommen, so eine art Beteubungsmittel, und habe Tabletten verschrieben bekommen.
Einmal Ibuflam(Schmerztabletten) und Tetrazepam.
Naja und noch einen Zettel für einen Physiotherapeuten.
Nur bei mir gibt es keinen einitgen Physiotherapuet der freie Termine hat. Und ich will nicht jeden Tag Tabletten nehmen, kann ja nicht angehen.

Nun ist meine Frage, kennt ihr irgendwelche Tipps, gegen diese Schmerzen?
Vielleicht hat jemand das selbe Problem oder einer von euch arbeitet beim Physiotherapeut bzw eure Eltern?
Ich hoffe irgendjemand hat Tipps^^

Lg Anja

Geschrieben von Lauri am 12.09.2010 um 13:54:

Anja, ich kenn das von mir ein bisschen, hab auch manchmal so einen komischen steifen Nacken mit Schmerzen (wahrscheinlich jedoch nicht so schlimm wie bei dir, wenns schleudertraumamäßig ist).
Wenn ich sowas habe, dann suche ich mir immer so 2-3 Orte, also z.B. mein Bett, den Teppich und ein Stück Rasen oder so und mache da so eine Art Entspannungsübung:
Erstmal atme ich öfter tief ein und aus, bis ich relativ entspannt bin und dann halte ich die Luft an und versuche möglichst viel Spannung im Körper zu haben. Das solange es geht und dann einfach total lockerlassen. Hilft bei mir ganz gut, aber inwiefern das bei einer Art Schleudertrauma hilft, die medikamentös behandelt wird, weiß ich natürlich nicht Augenzwinkern

Ich selbst hab momentan das Problem, dass bei langem Sitzen hinten links im unteren Rückenbereich irgendwie was "rausspringt". Auf jeden Fall beuge ich mich dann immer ganz weit vor, es knackt und tut nicht mehr ganz so sehr weh...
Werd das demnächst wohl auch vom Arzt abchecken lassen, weil es in den langen Klausuren nicht so gut kommt, wenn man ständig Rückenschmerzen hat großes Grinsen

Geschrieben von Anja13 am 12.09.2010 um 13:56:

Mhh das probier ich mal aus^^
Schlimmer kann es auch nicht mehr wirklich werden xD

Geschrieben von Sugarfee am 12.09.2010 um 19:36:

Vllt. Masseur?
Oder eben Muskelaufbau! Aber vorsichtig!!! Nicht zu viel und auch extrem aufpassen, dass du die Übungen richtig ausführst, sonst tuts extrem weh.
Ich hatte teilweise extreme Nackenschmerzen, manchmal musste ich kurz warten, bis ich den Kopf wieder heben konnte. Seit ich aber Liegestütze mache, ist alles wie weg, man muss nur sehr konsequent sein.

lg

Geschrieben von .Nina. am 12.09.2010 um 19:40:

Ich hatte sowas ähnliches, war beim Orthopäden, und der hat mich dann zur Krankengymnastik/Physiotherapie weitergeschickt. Je nach dem wie es mir ging wurde ich enteweder Massiert, oder wir haben am Muskelaufbau gearbietet.
Ich würde an deiner Stelle also zum Orthopäden gehen. Der kann dir denke ich sagen was du hast!

Geschrieben von 19Lisa95 am 12.09.2010 um 21:26:

davon kann ich auch ein lied singen hab das in mom ganz stark das mein nacken wehtut.. und wenn ich mich abends in bett lege kann ich garnicht liegen weil mir meine wirbelsäule dann soo weh tut... muss krankengymnastik machen weil mein rückenstrecker oder so nicht stark genug ist mich aufrecht zu halten oder so...

Geschrieben von soul am 13.09.2010 um 09:57:

Also ich hab zur Zeit auch Rückenschmerzen und war deshalb beim Arzt. Ich dachte auch erst vll. die Nieren oder so, aber ich hatte eigentlich immer genügend an und hatte keinen Zug. Der Schmerz fing ganz plötzlich an und war dann wieder weg und dann kams wieder nur auf der anderen Seite vom Rücken. Der Arzt hat mich abgetaste und gefragt ob das weh tut wenn er dahin drückt. Hats auch, er hatte dann gemeint das ich einen Hexenschuss hab.

Ich hab erst mal blöd geschaut, ich mein, ich ja noch jung. Naja is halt ein leichter, er hat dann gemeint dass das bei Leuten die viel sitzen bei der Arbeit (so wie ich) vorkommt, da der Rücken daran nicht gewöhnt ist und gefragt welchen Sport ich treibe. Ich reite ja und er hat gemeint das ist ja schon mal gut und ich soll mich jetzt viel bewegen und Sport machen bei dem der Rücken gekräftigt wird. Außerdem hat er mir entzündungshemmende Schmerztabletten verschrieben, die ich jetzt nehme wenn mir der Rücken weh tut, er hat gemeint wenns dann nicht besser wird verschreibt er mir Krankengymnastik. Früher hat man das mit Salben behandelt, hab meinen Rücken zuvor auch einmal mit Voltaren eingeschmiet (das hilft immer wenn mein Knie weh tut) aber er hat gemeint das der Wirkstoff da nicht bis ganz tief drinnen eindringt und nur die Kühlung bzw. Wärme der Salbe was hilft und deshalb hat er mir Tabletten verschrieben. Ich versuche jetzt mehr Sport zu machen und statt auf der Couch zu liegen spazieren zu gehn und wenn ich mich bewege ist es auch viel besser. Mal schaun wie es jetzt wird in den nächsten Tagen. Zur Zeit fühlt es sich eher wie ein Muskelkater an und tut jetzt nicht mehr so arg weh.

Ob das bei dir auch sowas sein kann weiß ich leider nicht, bei mir ist es im Bereich der Taille am Rücken. Aber deine Hausärztin scheint ja da nicht so toll zu sein.

Geschrieben von Anja13 am 13.09.2010 um 13:52:

soo war heute beim Physiotherapeut und kriege in einer Woche dann meine Termine fröhlich

find ich toll das ich endlich jemand gefunden habe der Termine frei hat^^
Die sollen auch richtig gut sein, haben bei Holländern gelernt naja, hauptsache ist die helfen mir^^

Geschrieben von 19Lisa95 am 15.09.2010 um 20:48:

Zitat:

Original von -Lena-
Finde die Schmerzen einfach nur lästig... Sind ja nicht nur die Rückenschmerzen, sondern dadurch auch Kopf- und Brustschmerzen und ständig blockierte Wirbel. Das ist nicht unbedingt schön...

willkommen im club..

Geschrieben von Bindestrich am 15.09.2010 um 20:51:

Ich hab zu wenig Rückenmuskulatur und kann nicht richtig stehen. Irgendwie streck ich meine Knie komplett durch und drück meinen Bauch raus, sodass ein 'Knick' in der Wirbelsäule entsteht. Das heißt ich hab ein ziemlich starkes Hohlkreuz, dadurch belaste ich meine Bandscheiben falsch und bekomme nach ungefähr 30min Stehen starke Rückenschmerzen. Ist natürlich sehr geil, wenn man zB beim Public Viewing die zweite Halbzeit auf dem Boden sitzt weil man vor Schmerzen nicht mehr stehen kann. smile

Geschrieben von Hannii am 15.09.2010 um 21:49:

ich arbeit den ganzen tag im sitzen, muss nach unten zu einem tisch schaun und ich sag euch, ich hab derbe rückenschmerzen. insgesamt sitze ich zehn stunden, ich steh wenn nur für höchstens 2 minuten auf. logisch, dass mir nacken, kreuz, eig der ganze rücken weh tut. najaaa hat irgendwer eine ahnung, wie ich die schmerzen vermeide? ich sitz generell gerade, dann tut der nacken vom runterschaun weh, dann rutsch ich bissl zurück, dann tut wieder was andres weh. ich streck mich alle fünfzehn minuten, bemüh mich, dass ich alles lockere, aber irgendwie...hab jz noch 5 solche tage vor mir und würd ganz gern versuchen die schmerzen etwas runterzuschrauben

Geschrieben von sunshinesuga am 18.09.2010 um 01:40:

Ich habs mal nach Lifestyle, Sport & Gesundheit verschoben.

Geschrieben von Kleiner Engel am 18.09.2010 um 12:04:

Zitat:

Original von Vroni
Ich muss jetzt ein wenig jammern, weil ich mich heute von meinen Rueckenschmerzen etwas genervt fuehle. großes Grinsen

Ich stelle vor allem in letzter Zeit fest, dass ich im unteren Teil vom Ruecken - so in Huefthoehe ungefaehr - verdammt verspannt bin und deswegen auch oefter mal Schmerzen habe, teilweise sogar normal beim Stehen oder wenn ich aufm Ruecken/Bauch liege.
Weiss jemand, was ich dagegen tun kann, ohne gleich zu irgendeinem Arzt zu rennen?

Entweder Rotlicht auf den betroffenen Stellen machen oder zum Heilpraktiker gehen. Besonders letzteres ist wirklich empfehlenswert. Hatte Anfang des Jahres alle 4 Wochen eine Behandlung (insgesamt 5) : Ursprünglich bin ich hin, weil ich starke Schmerzen im Knie hatte. Es hat sich dann herausgestellt, dass meine Wirbelsäule (mit Auswirkung auf allgemein schiefe Haltung, schiefe Hüfte und sogar auf die inneren Organe), sodass ich praktisch ein längeres und ein kürzeres Bein hatte und dadurch das eine Knie viel stärker belastet wurde. Nach jeder Sitzung habe ich Tapes auf den Rücken gekriegt, die dann 1-2 Wochen drauf waren. Es hat wirklich super geholfen und jetzt bin ich endlich wieder beschwerdefrei smile