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Geschrieben von Startpost-Retter am 03.11.2008 um 18:10:

  Ausgleichssport

Hab schon des Öfteren gehört das man neben dem Reitsport auch noch einen Ausgleichssport machen soll damit die Muskeln nicht so einseitig belastet werden & so. Außerdem hab ich auch gehört dass die Bänder, wenn man sich nicht zusätzlich dehnt, beim Reiten teilweise verkürzt werden.

Jetzt wollte ich mal Fragen ob ihr nebenbei einen Ausgleichssport macht, welchen & ob es einen besonderen Grund dafür gibt.
Es wäre vllt auch für andere hilfreich zu empfehlen was sich gut mit dem Reiten vereinbaren lässt & so

Ich persönlich würde nebenher gerne einen Ausgleichssport machen, allerdings eher so Joggen oder so. Aber ich habe bedenken dass da mein vorbelastetes Knie nicht so mitspielt...
Könntet ihr mir etwas empfehlen was vllt auch mit einem an einem leichten Knorpelschaden leidenden Knie zu machen ist?

Glg Cary

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Geschrieben von Michi264 am 03.11.2008 um 18:12:

 

Ich denk mal was auf jedenfall immer gut ist, ist Schwimmen. Weril dadurch ja die Sehnen unjd Bänder sehr entlastet werden.

Ich mache nebenbei kein Ausgleichssport. Mein Knie und Rücken sind durch reiten schon genug belastet, da möchte ich nicht noch einen Sport machen

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Geschrieben von Tatjana am 03.11.2008 um 18:14:

 

Auf meinem Reitlehrgang mussten wir 3 oder 4 mal Abends Ausgleichsport machen. Sah dann so aus, dass wir gejoggt sind & danach noch irgendein Spiel gemacht haben.

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Geschrieben von Unicorn am 03.11.2008 um 18:16:

 

nunja, Volti zählt wohl nicht als Ausgleichssport..
aber Krafttraining/etwas Kunstturnen evtl..
Ist aber eigentlich nicht unbedingt als Ausgleich gedacht, sondern halt einfach als Ergänzung zum Volti.

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Geschrieben von lautlos am 03.11.2008 um 18:17:

 

hei..
ich mache hauptsächlich rennrad fahren..da kommen im jahr aber nur so 3500km zusammen..würds gern ausweiten, aber naja.. die zeit ist begrenzt. das dann 3,4 mal die woche

und sonst 2,3 mal die woche joggen

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Geschrieben von Yasi am 03.11.2008 um 18:17:

 

Durchs Reiten fahr ich täglich 20 km Fahrrad, ist zwar nicht viel aber ja auch etwas Sport
Und halt durch die Schule Volleyball.
Früher bin ich auch immernoch joggen gegangen, aber das war Gift für mein Knie..

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Geschrieben von Zauberkatze am 03.11.2008 um 18:18:

 

ich geh zusätzlich ins fitnesstudio ^^ zwar eigentlich eher zum austoben usw... aber nebenbei ist das ei sehr guter ausgleich

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Geschrieben von VanillaSkyHorse am 03.11.2008 um 18:18:

 

Also so richtig regelmäßig mache ich keinen Ausgleichsport.
Vor anderthalb Jahren habe ich nebenbei noch Leichtathletik im Verein gemacht.
Und nun seit anderthalb Jahren war ich im Vierkampfteam - einmal wöchentlich joggen und schwimmen.

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Geschrieben von *~Darling~* am 03.11.2008 um 18:24:

 

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Geschrieben von ~mango~ am 03.11.2008 um 18:30:

 

Zitat:

Original von FunNySpeEdY Ich denk mal was auf jedenfall immer gut ist, ist Schwimmen.

Jepp. Und unregelmässig geh ich auch mal joggen, aber oft siegt auch der innere Schweinehund

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Geschrieben von Biggi am 03.11.2008 um 18:32:

 

Mit dem Hund spazieren gehn
Und fahrradfahren in die Schule, zu näheren Sachen und im Sommer auch mal in den Stall.

Bin früher auch leistungsmäßig geschwommen habe aber vor ca 3 Jahren aufgehört.

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Geschrieben von lautlos am 03.11.2008 um 18:34:

 

Zitat:

Original von Darling91 sonen richtigen ausgleichssport... nee... jedes mal zum Pferd hin und zurück sind zusammen ca. 20km mitm Fahrrad... früher war ich noch regelmäßig schwimmen (direkt im verein und hab auch medallien ) aba ich hab aufgehört, weil ich mich nich gerne anmeckern lasse, die schlecht ich doch sei

haha ich muss das doppelte radeln *ächz*

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Geschrieben von Tatjana am 03.11.2008 um 18:37:

 

'nur' 3500km. Schäm dich Lautlos, so wenig? +hust+

Das bin ich nicht mal in 15 Jahren gefahren XD

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Geschrieben von Julie am 03.11.2008 um 18:48:

 

Im Sommer schwimme ich täglich so ca. 1 Stunde, fahre mehrmals die Woche mit dem Rad (den Berg auch hoch) und jogge einmal die Woche 5,5 km mit vielen Steigungen.
Aber ehrlich gesagt fehlt mir für etwas regelmässiges einfach die Zeit.

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Geschrieben von Susan am 03.11.2008 um 19:03:

 

ich mache e-sports

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Geschrieben von Lawina am 03.11.2008 um 19:30:

 

In der Schule sitzen ?!
Nein, ich hätte gar nicht die Zeit um neben Schule & Pferd noch wirklich ernsthaft anderen Sport zu betreiben. Ich geh, wenn es die Zeit & das Wetter zulässt, 45min joggen.

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Geschrieben von Summer am 03.11.2008 um 20:16:

 

Also ich geh
-2-3 Mal die Woche so ca. ne Stunde reiten (Montags, Donnerstags, und manchmal noch Samstags)
-hab 3 Stunden Schulsport die Woche (Dienstags und Freitags)
-Spiele Fußball wobei ich zweimal die Woche (á 90 Minuten) trainiere (Montags und Mittwochs) und noch immer ein Spiel von 90 Minuten hab (Sonntags).
-zusätzlich geh ich meist (aber nicht immer) noch 1-2 Stunden joggen (Samstag früh)

Somit treibe ich jeden Wochentag Sport (also zumindest meistens ^^ denn das Joggen lass ich mal weg oder geh mal nicht zum Training oder so), aber ich brauche das einfach. Ich bin ein Bewegungsmensch

Wobei ich sagen muss, dass ich nicht gerade dünn bin. Dass liegt aber einfach daran, dass ich für mein Leben gerne esse

Also meiner Meinung nach sollte man schon noch etwas als Reiten machen. Reiten ist zwar wirklich anstrengend und trainiert einige Muskeln - aber eben nicht alle, und joah, dass hol ich mit Joggen, Fußball (u.A. auch viele Dehn- und Gymnastikübungen) auf. Ich denke schon, dass das eine gute Sache ist, nebenbei noch anderen Sport zu machen.

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Geschrieben von loona12 am 03.11.2008 um 20:19:

 

Ich mache Ausgleichssport, aber einfach weil es mir Spaß macht und nicht, um andere Muskeln zu trainieren oder beweglicher zu bleiben
Ich reite 6mal die Woche und habe Volleyballtraining 1mal die Woche. Hinzu kommen im Winter fast jedes Wochenende ein Spiel.
Dann tanze ich ebenfalls einmal die Woche.
Und abschließend halt klar Schulsport und ich versuche recht regelmäßig laufen zu gehen
Klappt aber bei dem Wochenplan nicht immer.

Prinzipiell finde ich Ausgleichssport aber wichtig, einfach damit man fitter bleibt und das wirkt sich ja auch positiv aufs Reiten aus

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Geschrieben von Sam* am 03.11.2008 um 20:38:

 

Ich mahc noch Handball & Balett ( v.a. Spitze ) (;
Balett bekomme ich ne gute Balance und Körperspannung, beim Handball die ausdauer (:

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Geschrieben von Hannah14 am 03.11.2008 um 20:49:

 

Mache keinen Sport - bis auf reiten.
wird auch so bleiben - jeden tag frühestens um halb 5 zu hause, da bleibt nicht mehr viel zeit, wenn man auch mal zu den pferden will.