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Geschrieben von Kitte am 10.12.2007 um 20:08:

  Thema Diät...Brauche dringend eure Ratschläge

Hallo,

ich habe in letzter Zeit echt mächtig zugenommen.
Vor einem halben Jahr hatte ich noch Modelmaße aber irgendwie nehme ich immer mehr zu,obwohl ich ganz normal esse.
Ich kann es einfach nicht verstehen.
Um wieder auf meine normale Figur zu kommen,die ich vor einem halben Jahr hatte,möchte ich nun mit einer Diät beginnen.
Mit meiner jetzigen Figur bin ich nämlich ganz und gar nicht zufrieden.

Was würdet ihr mir für eine Diät empfehlen?

Habt ihr selbst schonmal eine gemacht?
-Wenn ja,war diese erfolgreich?

Ich würde mich über eure Ratschläge sehr freuen,vor allem,wenn ihr schon selbst einmal Erfahrungen mit Diäten gemacht habt.

Bin dankbar für jede Antwort.

Kitte

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Geschrieben von McLissy am 10.12.2007 um 20:09:

 




Mhm?

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Geschrieben von shaila1809 am 10.12.2007 um 20:13:

 

du solltest auf alle Fälle gaaaanz viel Sport machen ^^
natürlich nicht nur schoko und mcDoof-zeugs essen sondern auf ne ausgewogene und kalorienarme ernährung achten...
Wie alt bist du denn? Unter 16 würde ich von Diäten sowieso abraten, da sie dir während dem Wachstum nicht gut tun und zu wachsstörungen etc. führen können...

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Geschrieben von Izzy am 10.12.2007 um 20:22:

 

Wie groß bist du?
Wie viel wiegst du?
Treibst du Sport?
Was heißt 'normal' essen?

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Geschrieben von Kitte am 10.12.2007 um 20:25:

 

@Izzy
Wie groß bist du? 1.56 m
Wie viel wiegst du? 48 kg
Treibst du Sport? Ja,ich jogge regelmäßig.
Was heißt 'normal' essen?
Morgens einen Kakao und ein Brot,zum Mittag ein wenig normales Mittagessen(Kartoffeln,Nudeln etc.), Nachmittags einen Obstsalat und abends ebenfalls ein Brot und Kakao.


@shaila1809
Ich esse nicht viel Schoko oder MC Donalds
Deswegen verstehe ich ja auch nicht,das ich so rasant zunehme.
Ich bin 17 Jahre alt.

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Geschrieben von Izzy am 10.12.2007 um 20:27:

 

Ich würde pauschal mal annehmen, dass du keine Diät nötig hast.

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Geschrieben von Kitte am 10.12.2007 um 20:34:

 

Doch,ich möchte eine durchführen.
Wenn ich eine Hose anhabe,sieht das dann meistens echt so aus,als wäre ich schwanger.

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Geschrieben von shaila1809 am 10.12.2007 um 20:35:

 

Zitat:

Original von Kitte Wie groß bist du? 1.56 m Wie viel wiegst du? 48 kg

Oo
ich weiß ja nich wie du aussiehst (dein Körperbau etc.) aber deinem Gewicht nach brauchst du ganz sicher keine Diät

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Geschrieben von Shadowgirl am 11.12.2007 um 00:17:

  RE: Thema Diät...Brauche dringend eure Ratschläge

Zitat:

Original von Kitte Vor einem halben Jahr hatte ich noch Modelmaße aber irgendwie nehme ich immer mehr zu,obwohl ich ganz normal esse. Um wieder auf meine normale Figur zu kommen,die ich vor einem halben Jahr hatte,möchte ich nun mit einer Diät beginnen.

1. Du bist 17, du bist noch im Wachstum, es ist vollkommen normal, dass sich deine Figur verändert. Dein Gewicht ist perfekt.

2. Wie gesagt bist du im Wachstum. Deine Figur verändert sich. Es wäre ungesund, wenn du als Erwachsene die Figur haben möchtest, die du als Kind/Jugendliche hattest.


Meine Empfehlung wäre Sport um Muskeln aufzubauen. Aber auf gar keinen Fall abnehmen.


Edit: Nimmst du die Pille? oder andere Tabletten?

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Geschrieben von Kitte am 11.12.2007 um 17:27:

 

Nein,nehme ich nicht^^

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Geschrieben von Luthien am 11.12.2007 um 20:22:

 

Dann schreibe ich halt was anständiges...

Kannst ja nicht dein Leben lang aussehen wie eine Stange oder ein Strich in der Landschaft. Irgendwann wirst du heiraten, dann wirst du soeiso fett und dann kommen die Kinder und die kannst du nicht gebären wenn du gefahr läufst, dass dich ein Windhauch umbläst

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Geschrieben von Aperio am 11.12.2007 um 20:35:

 

Frauen sind schöner und weiblicher, wenn sie noch Rundungen haben, und nicht wenn sie aussehen wie Klappergestelle oder diese unechten Models in irgendwelchen Zeitschriften.
Du bist 1, 56m groß und wiegst 48kg. Das ist mehr als okay. Willst du mager werden? Es gibt wirklich Schlimmeres.
Und so schwanger kannst du in einer Hose nicht aussehen. An einer Frau muss noch was dran sein.
Und solltest du "rasant zunehmen" (sieht man deinem Gewicht total an -ironie-), liegt das eher daran, dass du zu wenig isst. Dann speichert sich dein Körper die Energie für die nächste Nahrungseiszeit.

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Geschrieben von Shadowgirl am 11.12.2007 um 20:38:

 

Noch ne Frage:
Wie viel hast du denn vorher gewogen?


Übrigens sagt mein Freund immer, (jugendfreie Version ) er will kein Skelett im Bett haben - und meiner Erfahrung nach ist dies bei den meisten Männern so

Eine weibliche Figur bedeutet schließlich nicht gleich, dass man wirklich dick ist.

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Geschrieben von Luthien am 11.12.2007 um 20:52:

 

Eine Frau ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne...

Oder so ähnlich

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Geschrieben von sepplmail am 11.12.2007 um 21:06:

 

Ich wage mal zu behaupten, dass eine Diät in deinem Fall langfristig nichts bringt.
Halten wir mal fest: Du treibst regelmäßig Sport und isst dabei relativ wenig am Tag, wenn deine Angaben stimmen. Dennoch bist du, deinem subjektiven Gefühl nach, dicker geworden.
Dein Stoffwechsel ist genetisch bedingt und daran kannst du erstmal nichts ändern. Allerdings kannst du beispielsweise deine Ernährung anpassen. Das heißt nicht, dass du weniger essen sollst sondern andere Sachen. Beobachte doch mal, wie sich deine Figur verändert, wenn du beispielsweise weniger Nudeln ist.

Eine Radikaldiät kannst du natürlich auch durchziehen. Allerdings hältst du diese sehr wahrscheinlich nicht durch und schon bald futterst du dir die Kilos wieder drauf.

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Geschrieben von theroorback am 12.12.2007 um 01:21:

 

Zitat:

Original von sepplmail Eine Radikaldiät kannst du natürlich auch durchziehen. Allerdings hältst du diese sehr wahrscheinlich nicht durch und schon bald futterst du dir die Kilos wieder drauf.

Wie ich bereits schon mal schrieb: Sie kann einen Bandwurm schlucken, damit nimmt man gut ab.

http://www.amapur.de/blog/90-60-90/bandwurm-diat/
Auch wenn dieser Beitrag natürlich nur dazu da ist, um Ampur-Produkte zu verkaufen. Eigentlich ist das gar nicht so schlimm wie dort dargestellt.

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Geschrieben von sara1991 am 28.12.2007 um 00:13:

 

Zitat:

Original von theroorback Zitat: Original von sepplmail Eine Radikaldiät kannst du natürlich auch durchziehen. Allerdings hältst du diese sehr wahrscheinlich nicht durch und schon bald futterst du dir die Kilos wieder drauf. Wie ich bereits schon mal schrieb: Sie kann einen Bandwurm schlucken, damit nimmt man gut ab. http://www.amapur.de/blog/90-60-90/bandwurm-diat/ Auch wenn dieser Beitrag natürlich nur dazu da ist, um Ampur-Produkte zu verkaufen. Eigentlich ist das gar nicht so schlimm wie dort dargestellt.

Wenns gut kommt 2-4kg. Höchstens.

Wie wäre es mit einer ausgewogenen Ernährung? Kennst du die Ernährungs Pyramide? (gibs bei google ein) Wenn du dich so ernährst, dann ist das gesund für deinen Körper und dein Gewicht. Wobei dein Gewicht sehr wohl in Ordnung ist.
Sport im Masse ist bestimmt auch nie schädlich. Aber bedenke dass Muskeln schwerer sind als Fett

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Geschrieben von Sam* am 28.12.2007 um 01:16:

 

o.O?
Ich wiege genauso viel & bin genauso groß und bin nicht dick xD Also kein Bäuchlein & so und bin sogar jünger. dann muss das bei dir eigentlich total normal sein

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Geschrieben von Coco155 am 28.12.2007 um 11:57:

 

Wie gesagt Sport hilft, aber wenn dann solltest du Sport treiben der dich nicht allzu viele Muskeln aufbauen lässt.
Ich selber mache 5x die Woche Sport (ich machs Leistungsmäßig) und habe selber die Erfahrung gemacht das Muskeln schwerer sind als Fett.
Als ich Leichtgewicht fahren musste, dh. 55 Kilo wiegen sollte, habe ich jeden Tag mindestens drei LIter getrunken. Am Anfang nimmst du sogar durch das tirnken ab, bei mir war es 1-2 Kilo die ich nur durch trinken verloren habe. Hinzu kam dann eine ausgewogene Diät, die mir aber die Süßigkeiten nicht komplett verboten hat, sonst kommt nämlich der beliebte Heißhunger. Morgens gabs bei mir ne Schüssel Müsli, Mittags irgendetwas obstiges oder gemüsiges udn Abends eine kleine Schale Magerquark. Hin und wieder gab es ein Stück Schokolade oder ich hab Mittags mal etwas leichtes warmes gegessen aber ohne Mist warum willst ud abnehmen? Ich sehe da keinen Grund.Ich habe es gemacht weil ich wollte und musste und sollte aber du hast einne völlig normalen BMI.
Ich würde es nicht tun an deiner Stelle denn es schadet dir im Prinzip nu selbst!
Aber es ist diene Entscheidung

glg

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Geschrieben von arya am 30.12.2007 um 18:37:

 

mein tipp:
zum frühstück etwas reichlicher (sättigt für den tag) und auf naschen zwischendurch verzichten
nachmittags nichts und wenn du mittags was warmes isst, dann abends brot und salat. viel trinken!