[HTML] Problem mit Menüverlinkung

Hallo
wenn ich einen Link erstellen will muss ich ja dies ausfüllen: <a href="Internetadresse">verlinkter Text</a>. Wie kann ich diesen code erweitern das sich die Verlinkte Seite dann im Main öffnet?
LG Rope

target="Main"
oder wie du auch immer den Frame genannt hast

okay danke