[PHP & MySQL] datenbank.sql ausführen?

Wie soll ich das machen?
Das steht der Satz
1. datei datenbank.sql im phpmyadmin ausführen
und ich habe keine ahnung was man da machen soll?
Kann mir da jemand helfen?
Bitte ist dringend

Schreib mich mal in icq an da kann ichs schneller erklären XD

369 650 081

ok