 welche diäten bringen was?? =) |
Eveline
Mitglied
Dabei seit: 19.06.2005
Beiträge: 1.209
Herkunft: Schweiz | UK
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Ich würd FDH empfehlen
Falls du allerdings keinen Bock auf das hast,iss einfach nur zum Frühstück,zu Mittag und Abendessen. Wenn man nix zwischendurch ist, bringt das schon wahnsinnig viel
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03.11.2005 16:47 |
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Luca
Pemberley
Dabei seit: 09.02.2005
Beiträge: 6.269
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Eine Freundin von mir macht auch Weight Watchers und sobald sie sich auch nur vier Wochen nicht an die speziellen Gerichte hält, nimmt sie schlagartig wieder zu. Das heißt also, man ist dauerhaft von WW abhängig? Nein danke.
Ich stimme Hornisse mit FDH und SED zu, gepaart mit Sport. Man ernährt sich gesünder, aber auch gleichzeitig weniger, das ist meiner Meinung nach die beste Idee. Auch wenn das bestimmt lange dauert, das heißt, man wird keine 10 Kilo in 2 Monaten herunter haben, was ja auch irgendwie logisch ist.
Wenn man es aber auch wirklich will (das Abnehmen), dann ist auch der Verzicht und die längere Dauer eigentlich kein Problem.
Wenn man sich nach erfolgreicher Diät dann bewusst auf seine Ernährung konzentiert, nimmt man auch nicht wieder zu. Klar darf man dann nicht fressen wie ein Gaul. Generell dürfte sich der Magen dann auch verkleinert haben.
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Romanes eunt domus!
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03.11.2005 20:36 |
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Aicha
Mitglied
Dabei seit: 09.02.2005
Beiträge: 4.653
Herkunft: Deutschland
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bei mir ist das so: wenn ich auf genau das achte, was cih esse - nehme ich nicht ab sodern zu... da kann ich so wenig süßigkeiten wie möglich essen.. dat hilft net
wenn ich allerdings unregelmäßig esse (wie in den Ferien, wo ich viel [sportlich] unter wegs bin) und auch nicht alle 3 mahlzeiten täglich esse, dann nehme ich eher ab.... kann aber auch süßigkeiten und alles essen.
dann kann ich sogar abhnehmen, wenn ich geburtstage am wochenende habe....
was aber tödlich für die figur ist: das Fett weglassen.... ein etwa 170 großer Jugendlicher mit 65 kg, soll etwa 7 gramm fett zu sich nehmen.... und das Täglich..
denn wenn er das fett lange weglässt, und du das aufeinmal isst (butter oder so) dann kann es sein, dass genau dieses fett angesetzt wir, damit der körper fettreserven hat...
also lieber regelmäßig etwas fettiges essen (z.B. im Salat, oder dünne magarine auf einem Butterbrot)
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BloG / Photo Dream
- Wir bleiben, wir siegen, weil wir noch Freunde sind, nichts wird uns totkriegen, weil wir Freunde sind -
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04.11.2005 19:56 |
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Shanefan1991
unregistriert
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Diäten bringen NICHTS!!!!
Du nimmst da zwar in kurzer Zeit viel ab, danach nimmst du aber das doppelte zu!
Hab da so n paar leute die diese erfahrung gemacht haben und deshalb;
Lass die finger von einer diät, mach lieber viel sport und achte darauf WAS du isst.. du musst nämlich nicht hungern aber z.B. statt eine schokolade, vllt. n apfel bzw. banane!! oder gummibärchen!
bybye Shani!
PS: FDH ^.^
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Shanefan1991: 04.11.2005 22:26.
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04.11.2005 22:26 |
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Nici
Mitglied
Dabei seit: 18.04.2005
Beiträge: 1.088
Herkunft: Bayern
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SED(Sauf Ein Dittel) - was soll denn der Schwachsinn??
Umso mehr man trinkt, umso besser - es sei denn, man schüttet dauernd Cola, Fanta und Ähnliches in sich rein. Dagegen lieber mal viel Wasser, oder Saftschorle mit einem Drittel Saft und zwei Dritteln Wasser - oder mehr.
Lieber mal laufen oder Fahrrad fahren - anstatt sich Kutschieren zu lassen 
Sport - aber dich nicht abhetzen! Mir zB macht Joggen überhaupt kein Spaß, dafür Schwimmen, Reiten(is ja klar^.^) und Fahrradfahren. Finde einfach deinen Lieblingssport. Sogar Tanzen kann Fitmachen(Jaja xD)
Weight Watchers - ich finde es eigentlich ganz gut, würde es aber glaube ich nie machen, weil man eben auf Dauer immer abhängig ist - eine Bekannte von mir macht das, hat ihr Ziel erreicht und schreibt immer noch weiter an ihrem "POINTS-Tagebuch" !!
WW ist zwar - finde ich - besser als andere Diäten, weil man immerhin das Essen kann, was man möchte, aber auf Dauer wäre es mir viel zu kompliziert.
Ach ja: Ich habe noch nie eine Diät gemacht und habe es eigentlich auch nicht vor, obwohl ich echt nicht DIE Traumfigur habe! Aber ich denke, mein Körper weiß schon, warum er so ist, oder?
Mädels - steigert euch doch da nicht zu sehr rein! Seid zufrieden mit dem, was ihr habt und nörgelt nicht ständig an euch rum - was sich übrigens auch negativ auf eure Ausstrahlung auswirkt 
LG Nici
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Nici: 05.11.2005 19:15.
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05.11.2005 14:48 |
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Nici
Mitglied
Dabei seit: 18.04.2005
Beiträge: 1.088
Herkunft: Bayern
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Ähm hab ich ja gemeint hab mich bloß oben vertippt sorry
SED heißt sauf ein Drittel also bedeutet es dass man weniger(ein Drittel) saufen soll. Und das ist schlecht, also wenn man weniger trinkt!
Oder hab ich da was falsch verstanden???
LG Nici
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05.11.2005 19:14 |
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Fjordi-Lena
dummer nick. ._.
Dabei seit: 18.02.2005
Beiträge: 775
Herkunft: Ingolstadt
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also ich weiss nur dass weight watchers ziemlich gut ist weil man eben nicht soooo das "ich-darf-nix-essen-sonst-nimm-ich-zu"-gefühl hat und wenn man das in ner gruppe macht is es oft auch einfacher. ausserdem schmecken die sachen da auch voll lecker 
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<3 viecher
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05.11.2005 20:30 |
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Dream
unregistriert
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Also mit Diäten habe ich ganz schlechte Ehrfahrung gemacht.
Außerdem: Was bringt es einem wenn man 6 kilo leichter ist und dafür der bauch hängt? o.O
Ich kann nur empfehlen:
-wenn Süßigkeiten, dann vorher selber machen oder (hat bei mir auch meinen süßigkeiten verzehr gemildert) immer wenn du etwas haben möchtest, musst du für jedes Teil 2 € in eine Sparbüchse stopfen und sich dafür dann nach langer Zeit irgendwas tolles kaufen
-viel Sport (SitUps, Hanteltrainig, radelen, skaten,schwimmen (!!), reiten...)
Das strafft nämlich auch alle Körperpartien, hält fit und man ist (meistens) viel an der frischen Luft.
Und nur so nebenbei: Muskeln sind schwerer als Speck.
Also nicht durchdrehen, wenn man nach dem sport etwas schwerer wird!
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05.11.2005 21:46 |
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Kathrin
Wieder Zuhause :-(
Dabei seit: 29.06.2005
Beiträge: 1.396
Herkunft: OWL
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Ich mag euch Vittel oder Volvic Wasser ans Herz legen.
Ich trinkt Zuhause also wirklich nurnoch Wasser. Hab auch in den letzten 3 Wochen 5 Kilo abgenommen, aber mehr unabsichtlich, hatte so einen Stress, ich hatte keinen Hunger oder einfach keine Zeit zum essen.
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Bloglos.
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05.11.2005 21:54 |
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Rían
Elronds Urgroßmutter
Dabei seit: 24.10.2005
Beiträge: 322
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Der BMI ist immer ein guter Wert an dem man sich orientieren kann und für eine solche Größe und ein solches Gewicht ist das eindeutig Untergewicht - und nicht normal! (Es sei denn die interviewen Models, aber die sind ja sowieso oft ungesund spindeldürr - außerdem würde ich mich generell nicht unbedingt daran orientieren wie dünn andere sind).
Abnehmen wird bei Untergewicht eher schaden, denn helfen.
Zudem sind 1KG/Woche nicht langsam sondern schnell. Und zum Jojoeffekt.
Der kommt doch nur daher, dass wenn man eine Diät macht, der Verbrauch des Körpers sich auch auf Sparflamme stellt, weil er lernt "Aha, da kommt jetzt weniger, ich muss also mit weniger auskommen". Wenn man dann wieder normal (nicht viel, einfach nur normal) isst, verbraucht der Körper erst einmal weiter auf Sparflamme, weshalb man dann einiges zulegt.
Ich selbst wiege 60kg auf 1,69 Körpergröße. Mein BMI ist 21 womit ich gut liege. Ich bin weder dürr, dünn noch dick, sondern schlank - und das ist gut so.
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Kleiner Tipp an Gandalf:
Folge niemals deiner Nase!
Laufe lieber rückwärts ...
Klick
Glauben ist nicht Wissen um das Geheimnis des Universums,
sondern die Gewissheit, dass es ein Geheimnis gibt,
das größer ist als wir.
David Wolpe
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Rían: 06.11.2005 10:07.
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06.11.2005 10:07 |
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Impressum
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da würde ich doch nicht noch abnehmen wollen! Das ist doch schon (fast?) Untergewicht.