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Geschrieben von papercut am 31.05.2006 um 14:50:

  Abnehmen - Was essen?

Hallo,


jaaa mich hat auch der Schlankheitswahn gepackt (; Nee, Quatsch, aber so 5-8kg sollten schon runter xD


Also, was esst ihr denn so, wenn ihr am Abnehmen seid. Nix essen ist ja nicht der Sinn (;




lg

Nadine

//Edit: Durch White Lisa - Verschoben in Lifestyle, Sport und Gesundheit

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Geschrieben von Taffy am 31.05.2006 um 14:53:

 

Hey,

das Thema gabs schon mal...

also am moment hats mich auch gepackt und da ess ich so:

- kein Schokolade, Kekse...
- kein Fastfood
- kein Ice Tea, Fanta

dafür aber:

- viel Obst
- Gemüse
- Wasser ohne Kohlensäure oder Cola Light

.... eben keine grossen Kalorieren zu sich nehmen...

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Geschrieben von papercut am 31.05.2006 um 15:03:

 

Öhm... ja, Problem ist, dass ich einmal am Tag echt was 'Richtiges' zum Essen haben muss, also ne warme Mahlzeit, sonst verhunger ich xDDD


Hm... aber in den anderen Threads gings ja nur um Übungen zum Abnehmen.



lg
Nadine

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Geschrieben von Britta am 31.05.2006 um 15:07:

 

Ich esse alles was ich will. Aber dafür in Maßen. Ich trinke auch meine Cola, esse Pommes und wenn es mich überkommt, stopfe ich auch ein Snickers rein. Na und? Gut, nebenbei hab ich natürlich gehungert, also mitunter den halben Tag nur Wasser getrunken. Aber ich habe 19 Kilo abgenommen und halte mein Gewicht jetzt auch mit allen Schickanen.

Ach ja! Sport hab ich gemacht. Also ganz viel Laufen.

Heute vormittag habe ich z.B. normale Schuljause gegessen, im Café eine Erdbeertorte gehabt, zu Mittag Fischstäbchen (jaaa, in Fett!) gegessen und einen Kaffee getrunken. Dafür trinke ich am Nachmittag nur mehr Wasser und esse nichts mehr. Nicht gerade gesund, aber oh Wunder! Ich bleibe schlank

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Geschrieben von papercut am 31.05.2006 um 15:10:

 

Hm... das versuche ich mal (; Wird aber Horror für mich...xD

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Geschrieben von BlackRaptor am 31.05.2006 um 16:32:

 

FEEETTTTTTTEEEE FRAUEN HABEN FEEEEEEEEEETTTTTTTEEEEEE ÄRSCHEEE. *sing*

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Geschrieben von papercut am 31.05.2006 um 17:10:

 

Zitat:

Original von BlackRaptor FEEETTTTTTTEEEE FRAUEN HABEN FEEEEEEEEEETTTTTTTEEEEEE ÄRSCHEEE. *sing*

Dann sei froh, dass du hier in nem Forum mit lauter schönen und schlanken Mädels gelandet bist.

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Geschrieben von CalamintyJane am 31.05.2006 um 17:29:

 

Einfach die Hälfte essen, Ist immernoch das Gesünderste

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Geschrieben von sara1991 am 31.05.2006 um 17:56:

 

Ich würde halt die Mutter fragen ob sie ausgewogene Mahlzeiten kochen könnte. Also immer was Gemüse oder Salat und alles was man braucht [ -> Ernährungspyramide]
Und zwischendruch halt statt einen Schokoriegel ein Glas Wasser oder eine Frucht.

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Geschrieben von puschl am 31.05.2006 um 18:20:

 

hm... also ich machs so, das ich nur noch Zuhause irgendwas Trinke, zb. Eistee unterwegs Wasser.
Da ich momentan Praktikum im Stall habe = viiiiiiel Bewegung passt es ganz gut.
Bis jetzt habe ich heute nur 3Brötchen & Bonbons gegessen. Gleich kommt Abendbrot, dann ist Schluss.

Zudem muss ich aber sagen, das ich abnehmen echt ned nötig habe^^ Aber ich will mal probieren ob ich ein paar Kilo runterbekomme (meine Mutter dreht jetzt schon am Rad XD)

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Geschrieben von Aicha am 31.05.2006 um 18:25:

 

mhhh... trink halt viel wasser (das entschlackt ungemein ) und vor jeder Mahlzeit, ca 10-15 minuten vorher ein glas wasser trinken....

Schreib einen normalen Tag halt auf, wa du isst und trinkst, zu welcher Uhrzeit und in welchen Mengen.
Und am nächsten Tag versuchst du es zu reduzieren. Wenn du jetzt z.B. abends 2 brote normalerweise isst, dann versuchst du den nächsten Tag 1 brot zu essen und dafür mehr zu trinken.

versuch dir bewusst zu machen, WAS du isst das hilft dir eher, als zu hungern.... weil Hungern ist echt nicht gut....

Du kannst eig. normal weiteressen, halt nur immer drauf achten, dass du nie über das kommst, was du aufgeschrieben hast.
Natürlich kannst du dir auch maln stück schokolade gönnen, oder n glas cola, allerdings musst du dann auch mal n brot weniger essen, oder 10 minuten länger sport machen als sonst....

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Geschrieben von Rainy am 31.05.2006 um 18:40:

 

Jeden Bissen 20x kauen, dann hat man länger zum Essen und kann besser verdauen, ausserdem ist man schneller satt

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Geschrieben von lady_pink am 31.05.2006 um 18:40:

 

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Geschrieben von sara1991 am 31.05.2006 um 18:42:

 

Glaube schon...

Ist schon nur natürliches

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Geschrieben von Britta am 31.05.2006 um 18:44:

 

Kohlensäure ist ungesund und reizt die Magenschleimhäute.

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Geschrieben von Freyaknuffl am 31.05.2006 um 18:45:

 

Drei reguläre Mahlzeiten am Tag.
Zwischendurch nur einen Apfel, Obst halt, wenns Hungergefühl hochkommt ;o)

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Geschrieben von Britta am 31.05.2006 um 18:48:

 

Ich glaube, am ehesten ist noch die FDH-Diät einfach. Zumindest wenn man nicht zu viel nachdenken will. Ich hab jetzt gerade auch Hunger und ignoriere ihn.

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Geschrieben von Melie am 31.05.2006 um 18:55:

  RE: Abnehmen - Was essen?

also ich w[rd super viel obbst essen, und buttermilch trinken, ist n'mlich ein geheim reyept!!1 s'ttigt ohne ende und hat fast keine kalorien... naja und margerquark ist nat[rlich auch net schlecht. und sport nicht vergessen!!!
achja ich hab auch noch geh;rt dass kaugummikauen vor dem essen was bringt, man nimmt immerhin 16 kcal weniger yusich... ich glaub das muessten dann so in etwa 800 kcal pro woche sien, ohne was yu tun (naja fast *gg*)

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Geschrieben von theroorback am 31.05.2006 um 19:28:

  RE: Abnehmen - Was essen?

Zitat:

Original von papercut Hallo, jaaa mich hat auch der Schlankheitswahn gepackt (; Nee, Quatsch, aber so 5-8kg sollten schon runter xD Also, was esst ihr denn so, wenn ihr am Abnehmen seid. Nix essen ist ja nicht der Sinn (; lg Nadine

bulimie ist immer noch das beste mittel.

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Geschrieben von Scora am 31.05.2006 um 19:29:

 

Zitat:

Original von Rainy Jeden Bissen 20x kauen, dann hat man länger zum Essen und kann besser verdauen, ausserdem ist man schneller satt

dann is ja mein essen kalt bevor ich es auf habe
gesunde ernährung und sport

@theroorback
bulimie ist vllt der beste weg wenn man nich viel tun will
(was dann aber auch wieder heißt das man nicht abhnehmen will bzw das es einem nich so wichtig ist. wenns einem wichtig wäre würde man sich anstrengen abzunehmen und das essen nich einfach auskotzen)
aber dafür ist es auch der bekloppteste weg